夏日美白|身体肌肤状态不佳?别急,给你送上美白攻略-凯发网站

夏日美白|身体肌肤状态不佳?别急,给你送上美白攻略

导读:在这个短袖、背心、小裙子初登场的5月,我们好不容易捂白的皮肤,已经和太阳展开了“拉锯战”。也许就在照全身镜的瞬间,你才惊觉脸部皮肤和身体肌肤的色号已经“两极分化”了——许多人在美白这件事上,只关注到脸部皮肤,没有关注到身体肌肤。 而美白是全身的事,除了脸部,身体肌肤的美白也同样值得关注,但不同于脸部,身体也有独属自己的美白小秘密。想要拥有“白”,需要先找出“黑”的原因。

在这个短袖、背心、小裙子初登场的5月,我们好不容易捂白的皮肤,已经和太阳展开了“拉锯战”。也许就在照全身镜的瞬间,你才惊觉脸部皮肤和身体肌肤的色号已经“两极分化”了——许多人在美白这件事上,只关注到脸部皮肤,没有关注到身体肌肤



而美白是全身的事,除了脸部,身体肌肤的美白也同样值得关注,但不同于脸部,身体也有独属自己的美白小秘密

想要拥有“白”,需要先找出“黑”的原因。除了基因的影响,我们的身体肌肤还会受到外界环境、生活习惯、身体健康状态等因素的影响而变黑。下面这些导致皮肤显黑、显暗沉的原因,你有关注过吗?


为什么你的皮肤会越来越黑?


紫外线照射变黑


长时间暴露在紫外线下,皮肤中的黑色素细胞会被激活,产生过量的黑色素,这些黑色素在皮肤表面积累,使皮肤暗沉[1]



睡眠作息不正常


睡眠不足或作息不规律,会削弱皮肤的自我修复能力,导致皮肤细胞的再生速度减缓,修复能力下降,长此以往,可能使皮肤变得暗沉无光[2]



肌肤干燥,缺少水分


皮肤的水分含量对皮肤色泽具有重要影响当皮肤水分不足时,会导致皮肤的新陈代谢减缓。同时,水分的缺乏还会影响皮肤的光泽度,皮肤水分含量下降时,皮肤的折射率发生改变,导致光线无法均匀反射,从而使皮肤显得暗沉无光。



炎症后色素沉积


炎症后色素沉着是皮肤对炎症的一种反应,表现为皮肤颜色的改变比如出现深色的斑点或斑块色素沉着可能是由于炎症过程中产生的自由基和氧化反应,导致黑色素细胞功能异常,进而引发色素的过度沉积[2]



内分泌失调


当内分泌系统发生异常时,会导致激素水平的紊乱,进而干扰黑色素的合成与代谢过程这种干扰使黑色素在皮肤中沉积增多,导致皮肤色泽变黑[2]




如何养成润白肌肤?


给肌肤补水保湿


皮肤水分充足时,透明度和光泽度也会提升,从而让皮肤看上去更加“白嫩”。清洁皮肤表面的“脏东西”,才能更好地补充“水分”和“养分”,从而达到美白的效果。



在身体肌肤美白护理的过程中,选用植雅身体美白组合就是一个不错的选择。洗润2步,打造润白焕亮光感肌,两者配合使用,“浴”见光感肌,抹出原生白,帮助身体肌肤重新焕发光彩。



注意日常防晒


防晒能够防止皮肤晒伤和晒斑的形成,还能让皮肤细胞得到充分保护,并有助于减少黑色素的沉积,保持皮肤白皙[3]。平时外出,我们可以用防晒衣物、宽边帽和太阳伞等直接遮挡紫外线。在无法通过物理遮挡紫外线的情况下,可根据自己肤质选择合适的防晒乳,比如敏感肌人群,应选择温和、低刺激性的防晒乳,不容易引起过敏反应。






多吃蔬菜水果


蔬菜水果提供的多种营养物质,如叶酸和矿物质,能够促进皮肤细胞的新陈代谢,增强皮肤的弹性和光泽[4]。在日常饮食中,可以通过摄入富含特定营养物质的蔬菜水果来促进皮肤新陈代谢,如西红柿、胡萝卜等。


保持充足睡眠


日常生活中要注意保持规律的生活习惯和充足睡眠。每个人的肤色与遗传有一定的关系,充足睡眠虽然不会使皮肤白上几个度,但可以让皮肤不暗沉,增加其弹性。



多睡“美容觉”,安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境,选择能满足个人睡眠习惯的护颈枕头,


多补充维生素c


维生素c通过抑制黑色素的形成,从而淡化皮肤的色斑和均匀肤色,减少色素在皮肤中的沉积,使皮肤达到美白的效果。日常可食用富含维生素c的食物,如脐橙、柠檬、苹果等水果,帮助改善皮肤色斑问题,使肤色更加均匀明亮[4]。然而,我们日常生活中的不良饮食习惯,如不爱吃水果或饮食搭配不均衡都会影响到维生素c的摄入,维生素c片可以起到一定的补充作用。






美白应该是一个综合的、内外兼修的过程。我们既要注重外部的皮肤护理,保持肌肤水分充足、做好日常防晒;还要关注内在的调理和保养,通过养成健康的饮食、睡眠习惯,让肌肤健康白皙有光泽,助你焕发自信的光彩!


注释:

[1]王月华.皮肤生理与病理学[m].中国医药科技出版社.

[2]韩雨晴,李本悦,杨洁,等.身体皮肤色素沉着的常见成因及化妆品原料的应用现状[j].香料香精化妆品,2024,(01):43-49.

[3]彭冠杰,郭清泉. 美白化妆品科学与技术[m]. 北京:中国轻工业出版社,2019.

[4]丁利君.成晓玲.食品营养与健康[m].北京:化学工业出版社,2016.


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