养生无限极/2024.05.07
为什么要气血同补?


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生活中,想必大家或多或少都听过“气血”这一词:


例如,当一个人脸色差、唇色苍白时,我们会说他的气血不好;当他平时说话有气无力、经常感到身体疲倦时,我们会认为他气血虚。




那么,气血究竟是什么?为什么要强调气血同补呢?



气血相互依存

《黄帝内经》有云:“人之所有者,血与气耳。”气血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。


1 什么是气血


● 气

指使人体器官发挥机能的动力,在生理上具有保持活力、温暖人体、防御外邪等功能。“气”就像是人体的“汽油”,推动五脏六腑的运行,使体表保持正常温度,防御各种病毒入侵。


● 血

中医所说的“血”则有两层含义:一指西医讲的流动在脉管中的“血液”,具有营养和滋润全身的生理功能;二指与“气”同在的运行载体,中医有句话叫“气为血之帅,血为气之母”,气推动血的运行,血濡养气的充盛。




2 为什么要气血同补


中医讲“气血不分家”,两者相互依存、相互资生,形成了一个紧密的循环体系。一旦气虚,就会影响到血的生成和循环,导致血虚;反之,血虚也会反过来影响气的生成和运行,造成气虚。因此,要想保持身体健康,就必须确保气血充盈且平衡。


气血亏虚,百病皆生。一旦气血失衡,就会导致身体机能的紊乱,进而引发各种疾病。因此,强调气血同补,旨在通过调和气血关系,达到预防疾病、维护健康的目的。



气血不足的表现


气血不足时,身体常常会出现以下症状:


● 健忘心悸:由于心主血脉,气血不足时,心神失养,常表现为心慌气短、健忘。


● 视物昏花眼睛干涩昏花、视物功能下降,这多与肝的气血不足有关。


● 面色萎黄脾胃是气血生化之源,气血不足导致面色萎黄无光泽,易感到浑身倦怠乏力。


● 皮肤粗糙气血不足使肌肤失养,表现为皮肤干燥、粗糙、发暗、发黄或没有光泽。


● 失眠多梦心肝气血不足常表现为入睡困难,易惊易醒或多梦。


● 月经量少女性气血不足可能导致月经减少,甚至月经停闭。


● 头晕耳鸣:气血不足影响大脑功能,表现为头晕耳鸣。


● 疲倦无力:气虚使人失去活力,血虚使肌肉筋脉缺乏营养,表现为疲倦无力。




*需要注意的是,这些症状并非一定全部出现,每个人的表现可能有所不同。



调养气血的古方


自古以来,中医都十分重视调养气血。如阿胶补血早在2000多年前的《神农本草经》中有所记载;当归是中药中的“血药之圣”,能补血活血;益母草能活血调经;黄芪乃补脾肺之气的良药,能补气益气。


这些中草药被古人巧妙配伍成补血的经典古方,一直流传至今被世人所推崇。如出自《仙授理伤续断秘方》的“四物汤”,是中医经典补血药方,可以调益荣卫,滋养气血[1]。




同样具有补血功效的“胶艾汤”,出自东汉著名医学家张仲景所著的《金匮要略》方[2]。由阿胶、当归、艾叶等组成,可治劳伤血气,冲任虚损[3]。


对于这两个古方,建议根据个人体质和症状进行选择。四物汤更适合气血两虚、月经不调者;胶艾汤则更适合血虚伴有腹痛、出血等症状者。


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