养生无限极/2024.04.11
养生先辨体质,看看舌头就知道了!



养生,要先了解自己是什么体质。


体质是个人受先天遗传以及后天环境的交互影响,产生的具有“寒”“热”“虚”“实”特征的身体特质。不同体质者在形体、生理、心理、病理反应状态、发病倾向等方面各有特点。


那么,如何辨别自己属于哪种体质呢?观察舌头即中医所说的“望舌”,便是一个简单快捷的方法。




什么是中医望舌?


中医望舌又称为“舌诊”,是通过观察舌质、舌苔和舌下络脉的变化,了解人体生理功能和病理变化的诊察方法。



望舌具有悠久的历史,早在《黄帝内经》中便有记载舌诊的基本理论及舌与内脏之间的关系。东汉名医张仲景在《伤寒杂病论》中也将舌诊作为中医辨证的重要组成部分。




在疾病发展过程中,舌的变化迅速而明显,能较为客观地反映疾病病位的深浅、病邪的性质、邪正的盛衰及病势的进退,是临床上辨证论治的重要依据。



如何望舌辨体质?


望舌主要包括望舌质和望舌苔两方面,医生只有全面观察舌质与舌苔,综合分析,才能做出正确的诊断。




舌质,即舌体,是舌的肌肉脉络组织,依赖于脏腑气血的濡养。望舌质通过观察舌的神、色、形、态来了解脏腑的虚实、气血的盛衰。


舌苔是指舌面上附着的一层苔状物。望舌苔通过诊察苔质和苔色来了解病位的深浅、病邪的性质、邪正的盛衰。


中医认为,察舌质重在辨正气的虚实,也包括邪气的性质;察舌苔重在辨邪气的浅深与性质,也包括胃气之存亡,无论二者单独变化还是同时变化,都应综合诊察。




不同体质的人表现的舌质与舌苔不同,具体如下:


●平和体质者,多为舌淡红、苔薄白

●阳虚体质者,多为舌淡胖

●阴虚体质者,多为舌红少苔

●气虚体质者,多为舌淡苔白

●痰湿体质者,多为舌体胖、苔滑腻

●湿热体质者,多为舌质偏红、苔黄腻

●血瘀体质者,多为舌紫暗或有瘀点

●气郁体质者,多为舌淡红、苔白


本文内容来源:

书籍《口腔健康,预防保健是关键》



《口腔健康 预防保健是关键》由北京大学口腔正畸学教授徐宝华担任主编,该书针对常见的牙齿问题、牙龈问题、口腔环境异常等进行详细论述,每种口腔问题从中西医病因和病机、危害、中西医治疗、预防等方面介绍,帮助读者认识常见口腔问题,并掌握正确的预防保健口腔健康的方法。 



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