养生无限极/2024.01.11
肝脏不好,为什么会使人变丑?


你知道吗,肝脏不好真的会变丑,有一种长相就叫“肝病面容”!



肝脏有问题

外貌会变这样!



据有关专家表示,肝脏如果有问题,外貌会有以下变化:



1 脸色暗黄


肝脏不好的患者,可能出现胆红素的代谢障碍,导致血中的胆红素水平升高,临床上表现为巩膜、黏膜、皮肤及其他组织被染成黄色。①




2 鼻头变红


由于鼻头部分毛细血管扩张形成。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的,但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。①


3 手掌变红

双手手掌两侧的大、小鱼际和指尖掌面呈粉红色斑点和斑块,色如朱砂。加压后即变成苍白色,解除压迫后又呈红色,掌心颜色正常,可看见大量扩展连片的点片状小动脉,不仅手掌有,脚底也有。①


4 身体水肿

当肝细胞长期受损时,肝纤维化和肝硬化是常见病症,这个时候因为肝脏本身血液循环受到影响,静脉压力增加,体液会大多在腹部,腿部积聚,形成液体潴留和水肿的现象。②


5 皮肤蜘蛛痣

可能出现皮肤表面蜘蛛痣,若用手指按压,皮肤可能会暂时恢复正常,但手指松开后,蜘蛛痣又会出现。③



6 面部发黑

肝脏病变,会减弱其功能,从而对影响肝脏体内色素的代谢,体内黑色素的含量升高,会造成皮肤上有更多的黑色素沉淀,面部的皮肤比较薄,因此色素沉淀的症状也会更加明显。


眼周的皮肤更加薄的话,就容易造成色素在眼圈沉淀,随着时间的推移,黑眼圈会越来越明显,颜色越来越深。④



6大伤肝行为要少做



1 别太胖


一般肥胖的过程是先胖到肝,再胖到腰,最后是整体的体重超标。一个人体重增加了3%~5%,就很有可能从原先没有脂肪肝变成患有脂肪肝。建议男性腰围超过二尺七,女性志超过二尺三,做个检查。⑤


2 别过量饮酒



能不喝的就不喝;必须喝得不过量;定期检查肝功能;不空腹喝酒、不快速喝酒、不大量喝酒、乙丙肝患者不喝酒。


3 别熬夜

经常熬夜容易导致肝细胞供血不足,破坏原有的细胞结构,增加肝脏损伤的风险,肝功能也会因为休息不足而出现影响。②



4 别动怒

研究发现,容易生气的人,患肝病的风险比普通人高出8倍,频繁的怒气,会导致肝气郁结的症状,同样容易招致肝脏组织受损,平日里乐观生活,宽以律己,健康正面的情绪,才能更好地守护肝脏健康。②


5 别吃发霉食物

发霉食物被霉菌污染,产生有致癌作用的霉菌毒素,如黄曲霉毒素对肝脏的伤害最大,易诱发肝癌。


建议每天吃够一斤蔬菜。据《中国肝癌一级预防专家共识2018》,我国上海人群队列研究显示,以蔬菜为基础的膳食模式可显著降低肝癌发病风险。⑥



6 别乱用药物


用药要遵医嘱或者说明书。据相关医学专家表示,肝脏是人体最大最重要的化工厂,几乎所有药物都要经过肝脏进行代谢。因此,药物及其代谢产物在肝内的浓度远高于其他器官。⑦


养肝护肝

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常话说“百病从肝治,养肝如养命”,古代中医对肝脏的养护十分重视,《严氏济生方》记载的“葛根汤”、《世医得效方》记载的“枳椇子丸”都是中医养肝的名方,两方中含有葛根、栀子、枳椇子。


葛根具有解诸毒功效,有助于肝脏排毒;栀子入肝经,能泻火解毒,清热利湿,配以葛根为君药可清解肝胆;枳椇子则能润五脏,通利二便,帮助湿热毒邪从二便排出。三药同用,既可清热利湿解毒以调肝胆,又能生津润脏而养肝。





现代最新研究也证明了黄酮类化合物对肝细胞的损伤和调亡,具有明显的保护作用。存在于豆科植物野葛根中的葛根素是一种异黄酮类化合物,对乙醇、氧化碳等造成的肝细胞氧化损伤,具有高度的保护作用⑧。也有科技证明葛根、栀子、枳椇子具有快速解酒作用,能有效降低血液中酒精含量,提高肝脏中乙醛脱氢酶含量。



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