公司新闻/2023.12.25
时间,总会奖励认真对待它的人

25岁,担心落后于同龄人;30岁,担心生活依然漂浮不定;35岁,担心就业瓶颈期;40岁,担心孩子的未来成长;45岁,担心自己及父母的身体健康……


在高压的快节奏生活中,我们习惯于以当下的状态去预估未来的结果,而觉得未来渺茫的时候,就会陷入提前焦虑的状态,从而打乱生活的节奏。我们和时间的相处,似乎脱了节。


如何与时间相处,成为了我们生活的新命题围绕着这个问题,养固健和思想家、哲学家吴伯凡先生共同开展了讨论,并携手共创了短片——《时间的生活家》。


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在短片中,吴伯凡先生说道:“有人智慧,像树一样,与时间好好相处,时间,会给我们安然的滋养。”人生这看似漫长的旅程,其实归根到底不过也是四季,是十二时辰的生活。

 

 在人生的春夏秋冬,如树一样,顺着时间的节奏固住根本,扎稳生命的根,笃定前行,时间便会给你答案。

  

顺时而养,这是吴伯凡先生给出的回答。遵循时间的指令,从容不迫地巩固沉淀自我,最终让他成为了知识渊博、温润如玉的思想家、哲学家。

 

顺时而养,也是养固健一直以来倡导的理念。顺时而养,扎根固本,保持身心的平衡与自洽,终会收到时间的奖励,让生命之花,精彩绽放。

 

顺时而养,扎根固本

  做时间的生活家 

 

那么应该如何顺时而养呢?古人早已给了我们答案。古人根据十二时辰、二十四节气的变化总结出了“顺时而养”的生活规律,传承数千年,至今仍是我们宝贵的智慧结晶。

 

 顺时而养,重在“顺时”

 

顺时而养,首先要“顺时”,顺应一天的时辰、一年的时节、一生的时段。过好每一天,每一年,才能过好一生。

 

顺时而养,要兼顾“四合理”

 

其次,“养”要遵循“四合理”的养生方法:饮食有节、起居有常、运动有度、情志有衡。顺时“四合理”,方能事半功倍。


01顺时而食


《黄帝内经》中说:“不时不食,顺时而食”,即饮食要顺应自然的规律,应季而食。


春季饮食上少酸多甘,适当食用葱、韭菜等辛温食物,扶助阳气


夏季可多吃生姜、大蒜,祛湿祛温;还可多食西瓜、苦瓜清热降火


秋季可食用蜂蜜、雪梨清润生津,同时忌食辛辣


冬季可多吃豆类、坚果等食物,温补养肾

 

 

02 顺时起居


《闲情偶寄》有云:“养生之诀,当以睡眠居先。”因此顺时起居,重在顺时而眠。

 

首先要睡好子午觉,子时大睡,午时小憩,有助于养阴养阳。

 

其次,可根据四季的变化来调整日常起居。春季晚睡早起,谨防春寒;夏季晚睡早起,适当午休;秋季早睡早起,适度“秋冻”;冬季需早睡晚起,做好头、背、脚保暖工作。

 

  

03 顺时而动

 

中医认为,人体的气血运行会随着时间变化而变化,因此运动也需根据四季变化,顺时而动。

 

◆春季可以到空气清新的户外郊游、踏青、放风筝。

 

◆夏季运动不宜剧烈,可以选择散步、游泳、养生操等运动。

 

◆秋季可以选择登山、太极拳等运动。

 

◆冬季锻炼需做好御寒保暖工作,室内可选择健身操、瑜伽,室外可做太极拳、八段锦等温和运动。

 

 

04 顺时养心


心定则气顺,气顺则血畅,气顺血畅则百病消,因此,养生需先养心。


春养肝,肝木喜条达,故春季需做到心胸宽广戒暴怒。


夏养心,酷暑易让人心生烦躁,需戒骄戒躁平心静气。


秋养肺,肺部对天气变化敏感,易抑郁悲伤,此时需戒掉忧思,乐观豁达。


冬养肾,阳气不足易变得萎靡不振,可多晒太阳振奋精神,摆脱恐惧。

 

时间如潮水般永不停息,我们无法阻挡。然而,我们可以在时间中找到生活的智慧:巩固根本,顺时而养,做时间的生活家。踏实且笃定地付出行动,自会收到时间之礼。

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